[K-Beauty] เคล็บลับไดเอทของสาวผู้มีเรียวขาอ่อนสีน้ำผึ้ง “ยูอี Afterschool” อยากมีขาสวยทำได้ไม่ยาก !!

เคล็บลับไดเอทของสาวผู้มีเรียวขาอ่อนสีน้ำผึ้ง “ยูอี Afterschool”

สาวร่างสูงอดีตนักกีฬาว่ายน้ำอย่าง ยูอี Afterschool หารู้ไม่ว่าเธอเคยผ่านช่วงวิกฤติของความอ้วนมาแล้ว
เราคงพอได้เห็นกันบางครั้งช่วงโปรโมต Bang! กับเพื่อนร่วมวง Afterschool
ก็มีชาวเน็ตสามารถจับภาพพุงย้วยๆ และต้นขาของเธอที่ดูจะใหญ่ขึ้นมาก
จนเธอทนไม่ไหว ต้องเข้าคอร์สลดน้ำหนักอีกครั้ง

ยูอีใช้วิธี 1000kcal diet คือการรับประทานอาหารที่ในแต่ละวันแคลลอรี่ไม่เกิน 1000 Kcal
ซึ่งน้อยกว่าความต้องการของร่างกายอยู่ที่ 1200Kcal
อ่านไม่ผิดแน่นอนค่ะ เอาให้เคลียร์คือ ใน 1 วัน ทานไม่เกิน 1000 Kcal
ซึ่งส่วนใหญ่เธอจะเลือกทานสลัดในทุกมื้อ แต่เมื่อไหร่ที่เธอรู้สึกหิวมากๆจริงๆ
เธอจะเลือกทานอะไรก็ได้ที่รวมแล้วไม่เกิน 1000 Kcal ในวันนั้น ในช่วงตอนเย็น

ซึ่งการไดเอทแบบนี้แน่นอน ห้ามตามใจปากตัวเองเด็ดขาดนะคะสาวๆ !!
ต้องเช็คตารางแคลลอรี่ของอาหารและวางแผนให้ดี

ตัวอย่างการทานของยูอี เธอเลือกที่จะทาน แอปเปิ้ล เป็นอาหารเช้า
และทานน้ำเปล่ากับมันหวานในระหว่างวัน
ส่วนมื้อเย็นจะทานโปรตีนชงแทน
ดื่มน้ำมากกว่า 500ml ประมาณ 4 ขวดต่อ 1 วัน
ก็คือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน