[K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute

(ภาพก่อนเดบิวต์ของฮยอนอา)

คงพอจะทราบกันมาบ้างว่าก่อนที่ฮยอนอาจะหุ่นเพรียวบางร่างเล็กขนาดนี้
จริงๆนางเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะสาวๆ เรียกได้ว่าอ้วนฉุเลยทีเดียวล่ะ
แต่เธอก็สามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 20 กิโลกรัมก่อนจะเดบิวต์เลยทีเดียว

ฮยอนอาใช้วิธีไดเอทแบบ Non-White diet คือไม่กินอาหารที่ทำมาจากพวกสีขาว
เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล และ ขนมปัง เธอจะไม่กินอะไรพวกนี้เลย
เน้นทานผักและผลไม้ ทานข้าวและอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด

นอกจากนั้นเธอจะเลือกการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์
เป็นการออกกำลังสุดธรรมดาที่เธอเลือกใช้ ตอนกำลังลดน้ำหนัก

เห็นแบบนี้แล้วลองทำตามสักนิดก็ไม่เสียหายนะจ๊ะสาวๆ

นอกจากการงดอาหารจำพวกแป้งแล้ว ทางที่ดีเลือกทางอาหารที่มีไขมันต่ำ
พร้อมกับทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆเพื่อช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
ออกกำลังกายแบบ Cardio เพื่อช่วยเบิร์นไขมันประมาณ 45-1 ชม. ในแต่ละวัน
ทีนี้หุ่นสวยๆก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วจ้า