Breaking News
Home / K-Beauty / [K-Beauty] เคล็บลับไดเอทของสาวผู้มีเรียวขาอ่อนสีน้ำผึ้ง “ยูอี Afterschool” อยากมีขาสวยทำได้ไม่ยาก !!

[K-Beauty] เคล็บลับไดเอทของสาวผู้มีเรียวขาอ่อนสีน้ำผึ้ง “ยูอี Afterschool” อยากมีขาสวยทำได้ไม่ยาก !!

.

เคล็บลับไดเอทของสาวผู้มีเรียวขาอ่อนสีน้ำผึ้ง “ยูอี Afterschool”

 afterschoolueeflashback-e1340708372696

สาวร่างสูงอดีตนักกีฬาว่ายน้ำอย่าง ยูอี Afterschool หารู้ไม่ว่าเธอเคยผ่านช่วงวิกฤติของความอ้วนมาแล้ว
เราคงพอได้เห็นกันบางครั้งช่วงโปรโมต Bang! กับเพื่อนร่วมวง Afterschool
ก็มีชาวเน็ตสามารถจับภาพพุงย้วยๆ และต้นขาของเธอที่ดูจะใหญ่ขึ้นมาก
จนเธอทนไม่ไหว ต้องเข้าคอร์สลดน้ำหนักอีกครั้ง

uee-diet

1381631022-o

ยูอีใช้วิธี 1000kcal diet คือการรับประทานอาหารที่ในแต่ละวันแคลลอรี่ไม่เกิน 1000 Kcal
ซึ่งน้อยกว่าความต้องการของร่างกายอยู่ที่ 1200Kcal
อ่านไม่ผิดแน่นอนค่ะ เอาให้เคลียร์คือ ใน 1 วัน ทานไม่เกิน 1000 Kcal
ซึ่งส่วนใหญ่เธอจะเลือกทานสลัดในทุกมื้อ แต่เมื่อไหร่ที่เธอรู้สึกหิวมากๆจริงๆ
เธอจะเลือกทานอะไรก็ได้ที่รวมแล้วไม่เกิน 1000 Kcal ในวันนั้น ในช่วงตอนเย็น

uee

ซึ่งการไดเอทแบบนี้แน่นอน ห้ามตามใจปากตัวเองเด็ดขาดนะคะสาวๆ !!
ต้องเช็คตารางแคลลอรี่ของอาหารและวางแผนให้ดี

ตัวอย่างการทานของยูอี เธอเลือกที่จะทาน แอปเปิ้ล เป็นอาหารเช้า
และทานน้ำเปล่ากับมันหวานในระหว่างวัน
ส่วนมื้อเย็นจะทานโปรตีนชงแทน
ดื่มน้ำมากกว่า 500ml ประมาณ 4 ขวดต่อ 1 วัน
ก็คือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

นอกจากนั้นการอย่าลืมทำท่า squats เพื่อกระชับต้นขา สะโพก และ บั้นท้ายด้วยนะคะ

อยากจะมีหุ่นสวยทำได้ไม่อยาก แต่ต้องมีวินัยน้าทุกคน

ภาพ Before & After เธอทำได้ เราก็ทำได้นะ สู้ๆ !!

ec9ca0ec9db4

uee (1)

uee9_20100408

uee-after-school-kpop

Comments

comments

About Say Hi Korea

Check Also

hyunA-4

[K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute

. [K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute (ภาพก่อนเดบิวต์ของฮยอนอา) คงพอจะทราบกันมาบ้างว่าก่อนที่ฮยอนอาจะหุ่นเพรียวบางร่างเล็กขนาดนี้ จริงๆนางเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะสาวๆ เรียกได้ว่าอ้วนฉุเลยทีเดียวล่ะ แต่เธอก็สามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 20 กิโลกรัมก่อนจะเดบิวต์เลยทีเดียว ฮยอนอาใช้วิธีไดเอทแบบ Non-White ...