Breaking News
Home / K-Beauty / [K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute

[K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute

.

[K-Beauty] เคล็ดลับไดเอท อยากมีหุ่นสวยเหมือน ฮยอนอา 4Minute

20100825000348_1

(ภาพก่อนเดบิวต์ของฮยอนอา)

คงพอจะทราบกันมาบ้างว่าก่อนที่ฮยอนอาจะหุ่นเพรียวบางร่างเล็กขนาดนี้
จริงๆนางเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะสาวๆ เรียกได้ว่าอ้วนฉุเลยทีเดียวล่ะ
แต่เธอก็สามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 20 กิโลกรัมก่อนจะเดบิวต์เลยทีเดียว

ฮยอนอาใช้วิธีไดเอทแบบ Non-White diet คือไม่กินอาหารที่ทำมาจากพวกสีขาว
เช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล และ ขนมปัง เธอจะไม่กินอะไรพวกนี้เลย
เน้นทานผักและผลไม้ ทานข้าวและอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด

นอกจากนั้นเธอจะเลือกการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์
เป็นการออกกำลังสุดธรรมดาที่เธอเลือกใช้ ตอนกำลังลดน้ำหนัก

เห็นแบบนี้แล้วลองทำตามสักนิดก็ไม่เสียหายนะจ๊ะสาวๆ

นอกจากการงดอาหารจำพวกแป้งแล้ว ทางที่ดีเลือกทางอาหารที่มีไขมันต่ำ
พร้อมกับทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆเพื่อช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
ออกกำลังกายแบบ Cardio เพื่อช่วยเบิร์นไขมันประมาณ 45-1 ชม. ในแต่ละวัน
ทีนี้หุ่นสวยๆก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วจ้า

.

20091210_gda4minute1

ช่วงเดบิวต์กับ 4Minute

110808_4e3f45a9a33c4

ช่วงโปรโมตโซโล่ “Bubble Pop”

443734_original

ช่วงโปรโมต Trouble Maker “Now”

hyunA-4

ล่าสุดกับภาพสุดแซ่บ ถ่าย Image อัลบั้มโซโล่ “Roll Deep”

Comments

comments

About Say Hi Korea

Check Also

capture-20151213-173017

[K-BEAUTY] แปลงร่างเป็นสาวเปรี้ยวสองลุคกับ โบรา SISTAR ใน Get it Beauty SELF โดยเครื่องสำอางค์ MAC

. แปลงร่างเป็นสาวเปรี้ยวสองลุคกับ โบรา SISTAR ใน Get it Beauty SELF โดยเครื่องสำอางค์ MAC เดี๋ยวนี้ใครๆก็เปลี่ยนลุคกันได้ง่ายๆด้วยการใช้เมคอัพเครื่องสำอางค์ กลางวันเป็นสาวหวานๆ กลางคืนก็สามารถกลายเป็นสาวชิคแซ่บๆได้ วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับการแต่งหน้าลุคปาร์ตี้ ...